注意力测试

📖 工具说明

1. 核心测试逻辑

测试采用了科学的视觉搜索范式，旨在捕捉大脑的细微波动：

• 目标识别： 在随机分布的干扰项中，按照特定逻辑（如数字顺序、颜色规律）寻找目标。
• 持续性挑战： 测试通常持续 1-3 分钟，模拟真实工作或学习中需要长时间集中精神的环境。
• 反应时变异性： 不仅测量总用时，还记录每次点击的间隔时长，用以分析您的注意力是否在测试中途出现“断层”或“漂移”。

2. 核心功能解析

本站工具通过多维度的参数设置，为您提供专业的认知体检：

A. 舒尔特方格模式 (Schulte Grid)

• 多阶难度： 提供从入门级 $3 \times 3$ 到专家级 $7 \times 7$ 的方格排列。
• 视野扩展训练： 要求双眼注视方格中心，利用余光捕捉边缘数字，这是提升快速阅读能力的有效手段。

B. 干扰排除测试 (Flanker Task)

• 动态干扰： 在目标数字周围随机刷新闪烁的几何图形或颜色，测试您忽略无关信息的能力。
• 逆向逻辑： 部分模式要求按照“降序”或“奇偶交替”点击，挑战大脑的执行控制功能。

C. 疲劳度曲线报告

• 实时折线图： 测试结束后，自动生成“反应时趋势图”。如果曲线后半段波动剧烈，说明您的抗疲劳能力有待加强。
• 综合评分： 结合准确率、错误次数和平均耗时，计算出您的“专注力指数”。

D. 每日打卡系统

• 进步追踪： 支持本地保存最近 7 天的成绩，直观观察通过训练带来的专注力提升。

3. 操作流程简述

1. 环境准备： 建议在安静、无干扰的环境下进行，关闭手机推送通知。
2. 选择模式： 根据需求选择“舒尔特方格”或“持续注意力挑战”。
3. 开始测试： 点击“开始 (Start)”，屏幕将展示乱序内容。
4. 快速执行： 按照指令（如：从 1 到 25 顺序点击）尽快完成任务。
5. 结果复盘： 查看耗时、错误点以及您的注意力波动曲线。

4. 注意力水平参考标准

5. 为什么选择本站在线注意力测试？

• 科学建模： 基于经典的心理学实验模型，而非娱乐化的随机点击。
• 零延迟计秒： 计时引擎在本地浏览器端运行，确保数据不受网络波动干扰。
• 视觉纯净： 采用护眼色调和极简 UI，避免多余的广告色块对测试结果造成干扰。
• 即刻体验： 网页版架构，无需下载 App 即可在手机或电脑上完成专业测评。

📖 相关推荐