了解自己的生理周期不仅是为了备孕或避孕，更是监测身体健康的重要指标。通过记录月经周期，您可以：
本工具基于标准的历法推算法（Calendar Method），为您提供详尽的生理报告：
了解以下定义，能帮助您更准确地使用本工具：
| 阶段名称 | 典型时间范围 | 身体特征 |
|---|---|---|
| 卵泡期 | 经期第一天至排卵前 | 雌激素上升，精力逐渐旺盛，皮肤状态变好。 |
| 排卵日 | 下次经期前约 14 天 | 基础体温略有波动，处于高度易孕状态。 |
| 黄体期 | 排卵后至下次经期 | 孕酮增加，可能出现皮肤出油、情绪敏感（PMS）。 |
| 安全期 | 避开排卵期前后的日子 | 传统称为“前七后八”，但实际受周期波动影响较大。 |
Q：计算出的“安全期”绝对安全吗？
A：不是。 精子在女性体内存活时间最长可达 5 天，且排卵可能受压力、感冒等因素提前或推后。本工具仅提供概率参考，不建议作为避孕的主要依据。
Q：我的月经周期不规律，怎么计算？
A： 建议取最近 6 个月周期的平均值输入。如果波动超过 7 天以上，建议咨询专业医生进行调理。
Q：这个工具会记录我的私人数据吗？
A： 绝不记录。本站 采用纯前端计算技术，您的所有日期输入均在浏览器本地处理，关闭页面即销毁。我们深知生理数据属于极致隐私，100% 保护您的个人数据。